Comment bien tenir et jouer la guitare assis ?

Jouer la guitare assis

Si vous débutez l’apprentissage de la guitare, la première des choses à faire, c’est de chercher à savoir comment jouer de la guitare assis. Il faut dès le départ prendre de bonnes habitudes pour éviter de jeter l’éponge dans un avenir proche. En effet, plein de débutants abandonnent l’apprentissage de la guitare parce qu’ils n’ont jamais vraiment appris comment bien tenir la guitare. Jouer de la guitare reste une activité physique. Il faut donc prendre les bons réflexes dès le départ. Cela, pour éviter d’avoir à se défaire des mauvaises habitudes par la suite. Ces mauvaises habitudes répétés de nombreuses fois dans le temps auront des répercussions sur votre santé.

 Pour jouer de la guitare il existe plusieurs positions, la position assise et la position debout. Dans cet article nous allons nous intéresser à comment bien tenir sa guitare dans la position assise.

Pourquoi bien tenir sa guitare en étant assis ?

Bien tenir sa guitare en position assise - Pourquoi
Bien tenir sa guitare en position assise – Pourquoi

Apprendre à tenir la guitare est fondamentale dans le processus d’apprentissage. Il est vraiment très important d’avoir une bonne position pour commencer à jouer de la guitare. Afin d’éviter plusieurs désagréments tels que le mal de dos, les blessures des douleurs aux trapèzes. En plus, lorsqu’on débute l’apprentissage d’un instrument se sentir a l’aise avec cet instrument sera un facteur majeur pour se motiver à continuer d’apprendre cet instrument.

C’est pourquoi lorsqu’on est débutant, il est préférable de commencer par apprendre à jouer en étant assis confortablement. Il est vrai que la plupart des guitaristes jouent debout en spectacle mais il faut prendre en considération le fait qu’ils sont des guitaristes confirmés et qu’ils ne débutent pas dans le métier. C’est pourquoi généralement un débutant va commencer par apprendre la guitare en position assise. Contrairement à un guitariste confirmé qui lui va se produire en concert en jouant debout. Trouver une position qui vous convient sera la base de tout apprentissage futur.

Avantages de jouer la guitare assis au lieu de debout ?

Je me répète peut-être mais je vous conseille vivement d’apprendre d’abord à jouer assis au lieu de debout. Il y a plusieurs avantages à apprendre à jouer de la guitare en étant assis au lieu d’être debout. Les bénéfices de la positions assises sont plutôt évidents. D’abord il sera beaucoup plus facile pour vous de jouer plus longtemps sans vous fatiguer. Ensuite, vous aurez plus d’aisance pour pouvoir perfectionner votre jeu en fonction de votre style de musique. Enfin, vous allez limiter les risques de blessures et de contractures musculaires tels que les maux de dos et douleurs aux poignets.

La position debout est pratiquement toujours utilisée en concert. Lorsque vous êtes en apprentissage, il sera plus opportun de pratiquer assis afin d’être plus concentré. Par contre, si vous êtes quelqu’un de sédentaire et que vous êtes presque toujours assis dans votre travail, une alternative serait d’apprendre a jouer debout et j’ai écrit un article sur comment arriver à jouer debout. Je le rappelle une guitare pèse plusieurs kilos et le risque de faire un mauvais mouvement est élevé. Jouer assis plutôt que debout peut vous permettre de limiter les risques de blessures et les douleurs. En plus, vous allez accroître votre concentration car étant moins fatigué. J’insiste beaucoup sur ce point mais vous êtes libre de choisir la position qui vous sied le mieux.

Comment jouer la guitare en étant assis ?

Guitariste en position
Guitariste en position assise

Dans le tutoriel ci-dessous, il sera important de faire la différence dans la position pour un guitariste droitier et un guitariste gaucher.  Si vous êtes droitier vous n’aurez qu’a suivre le tutoriel tel qu’il est. Cependant si vous êtes gaucher il vous suffira, simplement d’inverser les sens.

En position assise il existe deux principales manières de tenir votre guitare. Il y a la position classique et la position standard appelée aussi position décontractée.

Jouer la guitare assis : La position classique

En position classique, on pose la guitare entre nos jambes avec le creux de la guitare en appui sur la jambe gauche. Le manche sera relevé vers le haut pour avoir un certain avantage de hauteur ou d’amplitude. (Mettre image ici d’illustration position classique)

Je vous conseille vraiment de vous tenir bien droit. Il faut que votre buste soit droit, vos coudes libres et votre tête dans l’axe de votre colonne vertébrale. J’insiste sur ces points pour éviter les maux de dos et autres désagréments.

Il est possible de poser votre pied gauche sur un petit support tel qu’un tabouret. Le but est d’avoir votre guitare légèrement surélevée. L’instrument sera donc plaqué contre votre ventre entre vos deux jambes, mais posé sur votre jambe gauche. Vous recourbez et placer votre poignet gauche sous le manche de la guitare. Votre poignet droit sera un peu ‘‘cassé’’. Bien sûr il faudra pratiquer cette position assez souvent. Tout en respectant les consignes pour pouvoir vous habituez et prendre les bonnes habitudes.

Cette position est le plus souvent enseignée lorsque vous commencez à peine à jouer de la guitare classique ou folk. Cependant, cette position est moins répandue dans l’utilisation des guitares électriques. Mais les avantages sont les mêmes que lorsque vous utilisez la guitare classique.

 Cette position est considérée comme fondamentale et traditionnelle mais elle n’est pas pour autant forcément la meilleure. Il n’existe pas de position ‘’Idéale’’ mais il y a des avantages et des inconvénients à toutes les positions

Avantages de la position classique

Les avantages de la position classique sont nombreux. Déjà la plupart des guitaristes sont d’avis que cette position favorise l’accès aux cordes. Le manche de la guitare est incliné perpendiculairement à l’épaule. Ce qui est idéal si vous jouez de la guitare classique ou la guitare acoustique.

 Cette position est idéale lorsque vous débutez et ce quelque soit la guitare que vous utilisez. La position de la guitare est bien maintenue et tient quasiment seule en place. En plus de cela, c’est la position qui limite au maximum les tensions dans le corps. Cette position sera idéale si vous comptez jouer le plus décontracté possible car le poids de la guitare est reparti sur différents point de votre corps. Ce qui évite de couper la circulation du sang à certains endroits. En plus votre dos sera droit et vous allez éviter de vous courber.

Cette position vous donne beaucoup de liberté, il n’est pas indispensable d’avoir un repose-pied lorsque vous utiliser cette position.

C’est la position la plus recommandée lorsqu’il s’agit de s’entrainer et apprendre de la guitare. C’est pour cela que si vous jouez de la guitare classique, c’est la position à adopter.

La position classique n’a pas que des avantages mais dispose d’inconvénients aussi.

Inconvénients de la position classique

Le problème avec la position classique c’est qu’elle demande de la place. Aussi, il est tout à fait possible que votre bras gauche fatigue plus rapidement car la circulation du sang y est moins effective. De plus, le fait de regarder où vous placez vos doigts vous oblige à tirer votre nuque vers l’avant et donc avoir le cou et le dos courbés.

La position décontractée

Cette position consiste à placer votre guitare sur votre cuisse droite et orienter le manche de la guitare vers le plafond sans pour autant avoir votre instrument parallèle à votre corps. Ensuite, placez le manche entre le pouce et l’index. Cependant, votre main ne servira pas à tenir la guitare mais appuyer sur les six cordes. N’oubliez pas d’utiliser un repose-pied pour votre jambe droite afin de le surélever. (photo d’illustration guitare classique)

C’est la position la plus recommandée lorsque vous possédez une guitare acoustique ou électrique. Cela ne signifie pas que c’est la meilleure position mais plutôt que c’est la plus populaire. Vous et votre guitare aurez plus de libertés. La différence entre les deux positions se trouve au niveau du positionnement du manche par rapport à votre corps et vos bras. En effet, la position décontractée offre plus de liberté. Par contre, la guitare bougera davantage et sera moins stable sur vos jambes.

La position standard ou décontractée est la plus populaire. Cependant, elle n’est pas la plus recommandée lorsqu’on débute la guitare. Je tiens à vous préciser que si vous passez de la position classique à la position décontractée vous n’aurez aucun problème. Cependant, si vous apprenez en position décontractée et que vous passez en position classique vous allez vous sentir comme un débutant à nouveau.

Je vous conseille de vous asseoir sur une chaise confortable et adapté pour éviter d’être crispé. Il faut donc choisir une chaise sans accoudoirs ou un tabouret. L’objectif est de garder le dos et les épaules bien droits

Comme la position classique elle dispose d’avantages et d’inconvénients.

Avantages position décontractée

La position décontractée est surement la position la plus cool et comporte donc certains avantages liés à la liberté des mouvements. Votre guitare a plus de liberté et donc vous aussi. Vous aurez la possibilité de voir plus aisément l’emplacement de vos doigts sur le manche de la guitare. Ensuite, il sera plus facile de faire des techniques comme du fingerpicking avec de la percussion.

Inconvénients de la position décontractée

Comme la position classique la position décontractée comporte plusieurs désavantages. Premièrement lorsque vous jouez en position décontractée, vous êtes dans l’obligation de torde votre colonne vertébrale en direction de la guitare ce qui provoque de la tension dans vos muscles du dos. En résumé, vous risquez de vous cambrer et vous faire mal au dos. C’est pour cela que je vous recommande vivement de faire des pauses régulières lors de vos sessions sinon vous risquez de vous fatiguer rapidement.

En plus, la guitare fait plusieurs kilos, donc en la posant sur votre jambe droite elle peut couper la circulation du sang dans cette dernière. La sensation de fourmis dans les jambes peut alors se faire ressentir.

Dernier point et un des plus importants, dans cette position il vous sera difficile d’atteindre certains endroits du manche. Ce qui peut poser problème si vous jouez des morceaux un tantinet complexe qui requièrent beaucoup d’espaces avec vos doigts sur la partie basse du manche.

Les inconvénients liés à cette position semblent être nombreux, mais il est important de ne pas se décourager. Nous allons maintenant voir des accessoires qui peuvent vous aider à tenir la guitare.

Accessoires utiles pour jouer la guitare assis

Quels accessoires pour jouer la guitare assis
Quels accessoires pour jouer la guitare assis

Si vous rencontrez des problèmes pour maintenir votre guitare dans la position correcte ces accessoires peuvent vraiment vous être utile.

Le repose-pied

Je vous encourage vraiment à surélever la jambe qui porte la guitare. Pour avoir une meilleure posture et éviter d’avoir mal au dos en jouant de la guitare donc je vous conseille d’acheter un repose pied.

La sangle pour jouer la guitare assis

Si vous avez la mauvaise sensation que votre guitare ne tient pas et que vous craignez à chaque fois de la faire tomber il serait peut-être temps d’acheter une sangle a guitare. Elle vous sera utile pour maintenir la guitare contre vous tout en soulageant le poids de la guitare sur votre jambe.

Une chaise adaptée

Si vous comptez faire de nombreuses heures de guitare je vous conseille d’acheter une chaise adaptée à cette pratique. Il existe des chaises dédiés aux guitaristes sous la forme de tabourets. Ils sont disponibles dans les magasins de musiques.

Conseils pour jouer de la guitare assis

Jouer la guitare assis -Guitariste rock assis
Jouer la guitare assis – Guitariste rock assis

Je vous conseille vivement de tester les deux méthodes afin de choisir la méthode qui vous sied le mieux. Mais aussi, il faudra suivre les consignes strictement afin de s’assurer que la position dans laquelle vous êtes est correcte. En effet, si votre position n’est pas la bonne vous aurez de mauvaises sensations et vous risquez même de vous abimer le dos. Donc voilà deux erreurs à éviter lorsque vous débuter.

Premièrement lorsqu’on débute on a très souvent peur de faire tomber la guitare donc on a tendance à la tenir avec la main gauche. Ce n’est pas une bonne chose puisque votre main gauche doit avoir la possibilité de se mouvoir librement sur le manche.

Deuxième erreur le positionnement de la guitare par rapport au corps. Je le répète surement mais votre guitare ne doit pas être parallèle à votre corps. Je vous conseille vraiment de faire pencher votre guitare sur vous, n’essayez pas de la maintenir parallèle à votre corps.

Troisième erreur ou conseil le positionnement de votre dos. Je vous mets en garde parce que c’est vraiment important sinon votre dos et votre nuque risque de vous faire souffrir si vous forcez une position qui n’est pas bonne. Il faut toujours garder le dos bien droit sans forcer. Il faut se demander si vous ressentez des douleurs ou des blocages si c’est le cas essayer de revoir votre position. Néanmoins si la douleur persiste je vous conseille de consulter un kiné.

Articles recommandés